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乒乓球怎樣打得快教學(xué) 這樣學(xué)乒乓球更快

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乒乓球怎樣打得快教學(xué) 這樣學(xué)乒乓球更快


對(duì)于初學(xué)乒乓球的來(lái)說(shuō) ， 掌握一些入門打法 ， 會(huì)更快學(xué)會(huì):
1、注重基本功 ， 培養(yǎng)手感
【乒乓球怎樣打得快教學(xué) 這樣學(xué)乒乓球更快】對(duì)于入門級(jí)的業(yè)余愛(ài)好者首先要進(jìn)行基本功的練習(xí) ， 如徒手揮拍有幾個(gè)要點(diǎn)：第一 ， 雙腳的間距要大一些 ， 把身體重心壓低 ， 上身向前傾 ， 引拍時(shí) ， 要依靠轉(zhuǎn)腰來(lái)帶動(dòng)手臂 ， 身體重心放于右腳；第二 ， 揮拍時(shí) ， 轉(zhuǎn)腰的同時(shí)將身體重心從右腳轉(zhuǎn)移至左腳 ， 手臂向前揮出 ， 前臂收縮幅度不要太大 。徒手揮拍的重點(diǎn)不是要把動(dòng)作做得如何標(biāo)準(zhǔn) ， 而是要體會(huì)重心轉(zhuǎn)移和運(yùn)用腰部的感覺(jué) 。
2、在練習(xí)中 ， 應(yīng)該先學(xué)習(xí)最普通的正手攻球 ， 攻球時(shí)要多撞擊來(lái)球 ， 減少摩擦 。撞擊球可以最大面積地接觸球體 ， 可以最直接地感受到觸球瞬間手指的力道 。正手攻球時(shí)如何才能夠多撞擊而少摩擦呢？在攻球時(shí) ， 拍形盡量垂直于臺(tái)面 ， 或者稍微下壓一點(diǎn) ， 出手的方向直接水平向前 ， 這樣擊球的感覺(jué)最清晰 。
3、在練習(xí)時(shí) ， 不必?fù)?dān)心擊球出現(xiàn)失誤 ， 重要的是體會(huì)正手攻球的動(dòng)作 ， 體會(huì)接觸球時(shí)撞擊的感覺(jué) 。有了一定的撞擊感覺(jué)之后 ， 就可以加入前臂的收縮 ， 前臂收縮的動(dòng)作不必過(guò)大 ， 幅度盡量小一些 ， 在收縮前臂的時(shí)候要突然、迅速 ， 找到突然釋放爆發(fā)力的感覺(jué) 。乒乓球的每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是腿、腰、手三者的動(dòng)作組合 ， 必須要做到協(xié)調(diào)統(tǒng)一 。正手攻球時(shí) ， 盡量在來(lái)球的最高點(diǎn)擊球 ， 身體要迎著來(lái)球向前 ， 在發(fā)力方向上我們可以適當(dāng)調(diào)節(jié) ， 如果出手方向過(guò)于水平向前 ， 那么回球很容易下網(wǎng) ， 因此我們出手的方向可以略微向左前上方揮拍 ， 在觸球瞬間 ， 膠皮會(huì)自然對(duì)球產(chǎn)生摩擦 ， 這樣會(huì)自然制造出弧線 。很多愛(ài)好者為了制造弧線會(huì)刻意去翻手臂、抬手肘 ， 這是一個(gè)誤區(qū) ， 會(huì)導(dǎo)致?lián)羟騽?dòng)作嚴(yán)重變形 。

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