【眼睛如何保養(yǎng) 分享四個保護眼睛的小竅門】1、為了保證眼睛長時間處于一種健康的狀態(tài)，平常要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，避免長時間近距離用眼，比如看手機、看電腦、看電視等 。
2、要調(diào)整近距離用眼的距離，調(diào)整電腦屏幕的亮度，不要太亮，也不要太暗 。調(diào)整電腦屏幕的字體，過小的字體會使眼睛更加疲勞 。
3、可以配戴防輻射的眼鏡，減少電腦屏幕的藍光輻射 。電腦前可以放置綠色植物，降低輻射 。如果出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，要及時滴用不含防腐劑的人工淚液，保持眼睛表面的濕潤 。
4、平常要經(jīng)常做眼保健操，活動眼球 ?？梢远喑愿缓S生素A和葉黃素的食物，少吃辛辣刺激的食物 。
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