【吃什么軟化血管最好】血管硬化 ， 是指的動脈血管血管壁彈性減低 ， 是因?yàn)橹|(zhì)不斷在血管壁內(nèi)沉積 ， 使得動脈血管血管壁發(fā)生炎癥、機(jī)化 ， 最終形成一種毛玻璃樣、不透明、質(zhì)地較硬的物質(zhì) 。從而使得血管壁彈性喪失 ， 并且導(dǎo)致管腔狹窄 。而這個過程 ， 是不可逆轉(zhuǎn)的 。
吃什么軟化血管最好？
看到網(wǎng)上有很多說法 ， 說洋蔥、大蒜、醋可以軟化血管 ， 甚至是說紅酒的都有 ， 那這些食物真的可以起到軟化血管的作用嗎？
作為從醫(yī)近30年的心內(nèi)科大夫 ， 很嚴(yán)肅地告訴大家 ， 這些說法是非常不可信的 ， 根本就沒有任何科學(xué)依據(jù) 。
目前 ， 全世界沒有任何一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明 ， 吃某一種或者幾種食物就能把硬化的血管變軟 。
平時要控制總熱量攝入 ， 少吃糖和含糖比較高的糕點(diǎn)以及糖果 。少吃高膽固醇食物 ， 如動物內(nèi)臟、魚卵或蛋黃等 ， 特別是血漿膽固醇升高的人 。多吃含鉀碘和鉻食物能保護(hù)心血管 ， 降低血液中膽固醇含量 ， 防止動脈粥樣硬化 。每天適當(dāng)?shù)暮染G茶 ， 含有的兒茶胺能減輕血清中膽固醇濃度 ， 增加血管柔韌性和彈性 ， 可預(yù)防血管硬化 。平時采取少量多餐原則 ， 每頓飯只吃六到七分飽即可 。
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