我吃了半年花膠，鱈魚膠輪流吃，皮膚真的變好了，眼尾不再下垂，皮膚變得有彈性，大腿上的雞皮也消失了，粗糙的頭發(fā)也變?nèi)彳浟?，長(zhǎng)期食用才有療效，不需要買昂貴的花膠，買一些大眾化的小花膠也有效果，關(guān)健是要長(zhǎng)期食用 。
很多在服用魚膠（花膠）的小伙伴都會(huì)問：“吃魚膠多久能見效呢？”如果一個(gè)月只是簡(jiǎn)單地吃兩到三次效果肯定不明顯，營(yíng)養(yǎng)吸收能力強(qiáng)的人2-3天就有短暫的效果，有的人反饋吃了幾次效果就很好，有的人吃了一兩個(gè)月都沒感覺，這到底是什么問題呢？
其實(shí)呢這個(gè)問題很好理解，當(dāng)一個(gè)人的吸收膠原蛋白大于每天流失的膠原蛋白，就效果顯著，每天吸收的小于每天流失的，那自然就是效果不明顯 。吃花膠，每個(gè)人的情況都是不同的，下面簡(jiǎn)單整理了幾組 。
1
經(jīng)濟(jì)型的用量
每月120-180克（15克/次，每周2-3次）
適用人群：電腦工作者，普通保養(yǎng)，改善微亞健康人群 。
2
標(biāo)準(zhǔn)型食量
每月450-600克（15-20克/次，每天一次）
適用人群：中年人，吸煙者，長(zhǎng)期電腦工作者，孕婦，哺乳期、體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不均衡人群 。
3
輔助理療量
每月600-1200克（20克/次，每天一次）
適用人群：孕產(chǎn)婦，產(chǎn)后需要催奶的寶媽，中老年肺呼吸道疾病患者，手術(shù)后等人群 。
按照上面的3中情況對(duì)號(hào)入座，還要考慮選擇魚膠的問題，也就是這三種情況魚膠選擇是從小補(bǔ)到大補(bǔ)，價(jià)格越貴效果更好，當(dāng)然要結(jié)合自身的情況去選擇合適自己的魚膠 。
吃魚膠的6大誤區(qū)1、魚膠泡太久導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失
很多人在網(wǎng)上看到的資料，說魚膠要泡一兩天，有的說泡一個(gè)星期，其實(shí)很多資料不全面，內(nèi)容也被各種復(fù)制無數(shù)遍 。
今天特意強(qiáng)調(diào)一下，魚膠正常的泡發(fā)是用冷水泡發(fā)，泡發(fā)的時(shí)間沒有限制，能把花膠掰開，內(nèi)外洗凈，切的動(dòng)就行，有的小花膠半個(gè)小時(shí)就能泡發(fā)完成，有的花膠需要兩個(gè)小時(shí)，有的則需要更長(zhǎng)的時(shí)間，但是時(shí)間并不是衡量泡發(fā)的好的量尺，更多的是需要自己把控好泡發(fā)的程度，不要造成營(yíng)養(yǎng)流失 。
2、魚膠吃的時(shí)間不對(duì)
魚膠的最佳食用時(shí)間：
早上的7-8點(diǎn)和夜間的10-11點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段空腹食用的吸收效果最好 。
3、吃完魚膠后不注意禁忌食物
有的人吃完魚膠后馬上喝茶，這是不正確的哦，吃完魚膠后不應(yīng)立即吃強(qiáng)酸強(qiáng)堿的食物，或者是解補(bǔ)的食物，建議隔開半個(gè)小時(shí)后再食用這類型的食物 。
4、魚膠本身的問題
很多人喜歡買便宜一點(diǎn)的花膠，吃了很多，但是沒有效果，魚膠其實(shí)是越大效果越好，越老效果越好 。
老膠的效果是比新膠效果好很多，所有也有收藏魚膠的說法 。
5、自身吸收導(dǎo)致的問題
每個(gè)人體質(zhì)都不同，有的人急于求成，總是問吃幾次有效果，應(yīng)該吃多久，其實(shí)這些問題是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，長(zhǎng)期吃的人很多，有的人50多歲看起來像30多歲一樣 。
主要還是每個(gè)人吸收情況不同，有的人腸胃不好，吸收不好，建議腸胃不好的，服用花膠少量多次，循序漸進(jìn)的吃 。
6、排斥吃魚膠
【吃完魚膠后不注意禁忌食物】有的人想通過吃魚膠美容養(yǎng)顏，但是自身又不喜歡吃魚膠，這時(shí)就很矛盾了，假如你真的不喜歡吃魚膠，特別排斥的，那還是建議不要服用，三天打魚兩天曬網(wǎng)真的很難見效哦 。
推薦閱讀
- 機(jī)動(dòng)車15年以后一年檢幾次
- 第一產(chǎn)后多久可以用束縛帶
- >>>1歲后選配方奶還是牛奶
- 我的世界地下城哪些武器厲害 后期強(qiáng)力武器推薦
- "先冬后霜來年大荒"明年年景好不好
- “先冬后霜來年大荒”明年年景好不好
- “先冬后霜來年大荒”有無道理呢
- 暖冬來年會(huì)是大荒嗎
- 如果是先冬后霜會(huì)不會(huì)真的“來年大荒”
- 哪些車有倒車后視鏡自動(dòng)下翻