都說吃南瓜子好，而聽到最多的好處就是關(guān)于吃南瓜子可以降血糖，今天我們就來看看是不是那么回事 。
吃南瓜子可以降血糖？
【糖友們?cè)撊绾纬阅瞎献影ㄆ渌膱?jiān)果呢】不靠譜 。
南瓜子，相比于瓜子、花生來說大家平時(shí)吃的沒那么多 。但是絲毫不影響南瓜子的熱度，特別是在糖友們中間很多人都會(huì)迷戀吃南瓜子可以降血糖 。其實(shí)真的是想多了 。
之所以有這樣的傳聞是因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的鋅元素，而鋅元素是非常重要的輔酶 。很多酶都離不開鋅，包括大名鼎鼎的胰島素 。這么看來，南瓜子確實(shí)和降血糖能扯上關(guān)系 。但是別忘了，食物是個(gè)整體，不能單一的只看其中的某一種成分 。所以還是那句話，食物不具有降糖的作用，食物只存在于對(duì)于血糖波動(dòng)影響快與慢的問題 。只有藥物才能降糖 。
那么糖友們?cè)撊绾纬阅瞎献影ㄆ渌膱?jiān)果呢？
其實(shí)堅(jiān)果對(duì)于糖友們而言也是非常健康的一類零食 。控制好量，每天帶殼的吃上一小把，作為加餐，吃一吃挺好，既可以獲取優(yōu)質(zhì)的脂肪酸還可以獲取多種礦物質(zhì)元素 。
總結(jié)一下就是：其實(shí)食物他的作用主要是為了補(bǔ)充我們身體所需要的營養(yǎng)，提供給我們能量，他并不可能像藥物那樣起到治療作用 。所以我們不要盲目的去相信，更不要隨意的停掉藥物，要聽取專業(yè)人士及醫(yī)生的建議 。
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