跳繩屬于有氧運動，如果長期堅持訓練，自然是可以起到減肥的效果 。
【為什么別人能減重成功你卻一斤沒減】你聽聞的17天減重6.2斤，而你自己練了2個月，卻一斤沒減，這其實就是與“訓練模式及飲食”相關(guān)聯(lián) 。
至于具體的原因和調(diào)整方法，下面我來具體分析一下 。
1.為什么別人能減重成功，你卻一斤沒減？
別人堅持17天跳繩，成功減重6.2斤（3.1kg） 。
那么他每天平均減重0.18kg，接近4兩 。
而你每天同樣在跳繩，堅持兩個月，結(jié)果體重幾乎沒有變化 。
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