為什么你會痛經(jīng)？“大姨媽”，這位來了讓你討厭，不來又讓你擔(dān)心的“神秘人物”，確實(shí)讓人難搞 。
月經(jīng)對許多姑娘來說都是很糟糕的是，痛起來慘絕人寰，痛不欲生，滿地打滾，冷汗直流......
其實(shí)痛經(jīng)并不是一個私人的問題，它是一個公共健康問題，它不傳染，不致命，也似乎沒有什么嚴(yán)重后果，但它在千萬女孩子身上的時間和心理成本累積起來是巨大的 。
我曾經(jīng)見過一個女孩子，來例假前七天，例假時七天，例假后的七天，都會出現(xiàn)腹部脹痛的癥狀，而且每天24小時持續(xù)性疼痛，嚴(yán)重的影響到了日常生活 。確實(shí)，對于痛經(jīng)，有的朋友以為結(jié)婚生子之后就會好了 。但是，這可不一定 。我見過生了兩個孩子的母親，痛經(jīng)起來還是特別的厲害 。
【為什么你會痛經(jīng)】中醫(yī)認(rèn)為，和女性月經(jīng)有關(guān)的主要臟器是肝臟、脾臟、腎臟 。肝主疏泄、藏血，如果疏泄失常，氣機(jī)不暢，就可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象；脾為后天之本，氣血生化之源，氣血需要保持充足的情況下，月經(jīng)才能依時而下；而腎為先天之本，主藏精氣，為生殖發(fā)育之源，對月經(jīng)的產(chǎn)生發(fā)揮著主導(dǎo)作用 。
那么，我們疏通肝經(jīng)、脾經(jīng) 。腎經(jīng)的易堵塞穴位，來修復(fù)肝、脾、腎三大臟器的本職功能，痛經(jīng)的問題就能夠得到有效的改善 。
如何疏通肝經(jīng)的易堵塞穴位：陰包穴、太沖穴1、陰包穴
位置：正做后雙腳著地，兩腿微微分開，用對側(cè)大拇指間關(guān)節(jié)沿著大腿內(nèi)側(cè)中線從腿根一次敲擊到膝關(guān)節(jié)，垂直乏力，力矩2-3cm,敲擊3-5遍以后，在膝蓋上方五指寬處會有強(qiáng)烈痛感，這就是“陰包穴” 。
多數(shù)人的陰包穴不僅痛，還緊繃、發(fā)硬、這意味著體內(nèi)的肝氣處在郁結(jié)的狀態(tài) 。
2、太沖穴
位置：太沖穴在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中 。用食指在此處進(jìn)行點(diǎn)揉，以最小的半徑旋轉(zhuǎn)打圈，逐漸增加力度，會有明顯痛感 。反之，若無痛感，卻又煩躁、易怒的情緒表現(xiàn)，可以先按揉陰包穴使其痛感下降，再點(diǎn)揉太沖穴時痛感立現(xiàn) 。
操作方法：
疏理肝經(jīng)時，敲揉雙側(cè)的陰包穴，點(diǎn)揉太沖穴探查，在痛處按揉，疏理 。每個位置2-3分鐘，每天2-3次，3-5天痛感可消失 。
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