很榮幸為寶媽解答這個 。哺乳期可以喝可樂嗎？吃肯德基嗎？哺乳期吃東西要注意什么？相信這是困擾很多寶媽的一個問題 。那么哺乳期可以喝可樂、吃肯德基嗎？答案是可以的 。其次為寶媽們分析哺乳期的飲食要注意什么，也讓寶媽們不要過于擔心自己不當的飲食會給寶寶健康帶來危害：
哺乳期可以適量的喝可樂，但不要每天或者過多的進食，因為會影響母乳的質量哦 。
哺乳期哪些食物不宜多吃呢？【哺乳期哪些食物不宜多吃呢】寶媽們熬過了孕期，還有一個哺乳期在等待著，那么哺乳期哪些食物不宜多吃呢？
1、涼性食物
一些涼性的食物，比如涼性的水果：如西瓜、香瓜、芒果等，不是不可以吃，是這種涼性的水果要少吃 。因為媽媽可能吃了身體沒有什么反應，一旦吃多了，可能影響到母乳，進而引發(fā)寶寶的不適，如腹瀉等 。所以寶媽還是要注意一些 。一般肯德基的可樂有些事比較涼的，所以寶媽可以偶爾吃一次，不要過多的進食 。
2、鹽、味精等調味品
一般在哺乳期我們講究的是清淡類的飲食，有的人在做菜的時候喜歡放些味精等來提味，當然味精沒有像傳言說的那樣會致癌，但當寶寶通過母乳吸收了，是不容易被接收，過量食用還可能影響到寶寶的智力發(fā)育呢 。
還有一些寶媽可能吃飯的口味比較重，或者說做的飯比較咸，首先說進食過多的食鹽對我們的身體健康是有危害的，而鈉通過母乳到達寶寶體內會對他的腎臟造成一定的負擔，對寶寶的發(fā)育也是不利呢 。
對于哺乳期的媽媽來說，多吃哪些食物比較好呢1、奶制品、湯、水
為保證母乳的質量，寶媽應增加奶類等食物的攝入，也是母乳中鈣的最好來源 。應保證每天500ml的牛奶，即能保證媽媽身體的健康，也為寶寶提供更好的營養(yǎng) 。寶媽們多喝湯、水等，可以保證充足的乳汁的量，保證母乳的質量 。
2、清淡為主，可多進食高蛋白的食物
哺乳期的媽媽應注意飲食上的清淡，并且可以多吃些含蛋白比較高的食物，如鯽魚、蝦等，盡量避免高脂肪、辛辣等食物，以免影響母乳質量，影響寶寶健康 。
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