導(dǎo)讀：在喂養(yǎng)寶寶這件事情上，媽媽們需要注意的事情太多了，如果前期寶寶只需要喂奶就可以了的話，那么到了寶寶能夠吃輔食的時(shí)候，喂養(yǎng)的工作就變得越來(lái)越不簡(jiǎn)單了 。寶寶的食量有所增加，并且身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也越來(lái)越多 。
我們常常聽(tīng)到很多寶媽們都說(shuō)吃飯的時(shí)候要給寶寶加一些油，這樣寶寶吃東西的時(shí)候更香，并且也能滿足身體對(duì)于脂肪攝取的需求 。那么，寶寶幾個(gè)月大之后就可以開(kāi)始吃油了？我們常聽(tīng)說(shuō)的紫蘇籽油，核桃油，橄欖油，牛油果油這幾種油，哪個(gè)更適合寶寶？
一、寶寶多大要添加油
通常來(lái)說(shuō)，寶寶到了4個(gè)月大的時(shí)候就已經(jīng)可以開(kāi)始少量的讓寶寶進(jìn)食輔食，但這時(shí)候的輔食添加是非常簡(jiǎn)單的，通常只需要給寶寶吃一些米糊即可，別的東西還不用太早添加 。而等到寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，就可以開(kāi)始給寶寶加入輔食作為正餐 。
而且，在寶寶6個(gè)月大之后，身體對(duì)于脂肪的需求也有所提升，單純的從母乳或者是嬰兒奶粉中已經(jīng)無(wú)法獲取足夠的脂肪所需 。因此，為了寶寶能夠更好的成長(zhǎng)，輔食中就可以適當(dāng)?shù)募右恍┯停瑏?lái)補(bǔ)給寶寶的身體所需 。
二、關(guān)于寶寶每日油脂攝取量
在寶寶的飲食中，油脂的添加一定要注意適量，正確的進(jìn)食量有助于寶寶身體的發(fā)育成長(zhǎng)，而過(guò)量的油脂反而會(huì)造成腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān) 。因此，寶寶每天的脂肪攝取量都是有標(biāo)準(zhǔn)的，媽媽們?cè)诮o寶寶加油的時(shí)候就需要控制好量 。
對(duì)于6~12個(gè)月大的小寶寶來(lái)說(shuō)，每天需要的油脂大約是5~10g，1~3歲的大寶寶每天需要的油脂大約是20~25g 。媽媽們要根據(jù)寶寶的實(shí)際年齡來(lái)進(jìn)行添加，一歲以內(nèi)的寶寶每頓輔食只需要添加一兩滴油就可以滿足日常所需了，不用給太多 。
三、寶寶適合吃什么油
在寶寶日常的輔食添加中，油脂的攝取最好是通過(guò)植物油的方式來(lái)進(jìn)行添加，因?yàn)橄鄬?duì)于動(dòng)物脂肪來(lái)說(shuō)，植物油中的脂肪成分更健康，更利于寶寶的腸胃吸收，而我們常見(jiàn)的各種油脂產(chǎn)品中，哪一款油會(huì)更適合給寶寶吃呢？
在我們常常聽(tīng)說(shuō)到的幾種油，如紫蘇油、核桃油、橄欖油、牛油果油等等，媽媽們都會(huì)聽(tīng)到各種各樣的商家宣傳，比如有助于寶寶的大腦和視力的發(fā)展，增強(qiáng)身體免疫力等等 。
而這些功能大都是商家基于油脂中含有的其他營(yíng)養(yǎng)成分而提取出來(lái)的產(chǎn)品賣點(diǎn)而已，其中最主要的還是脂肪的含量，其他的都是各種元素含量的差異性 。媽媽們?cè)诮o寶寶選擇油的時(shí)候，更重要的是油脂是否符合寶寶的進(jìn)食和吸收的需求 。
其實(shí)，上面說(shuō)到的幾種油都是非常健康好吸收的植物油，同時(shí)都含有豐富的亞麻酸有助于寶寶對(duì)于DHA的吸收，寶寶吃哪一種都可以 。但為了豐富油脂攝取的途徑，媽媽們可以考慮多個(gè)油脂搭配來(lái)給寶寶吃 。
還有一點(diǎn)需要媽媽們注意的是，這些油脂都經(jīng)不起高溫作用，一旦經(jīng)過(guò)高溫就很容易破壞其中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，從而喪失掉本該與的營(yíng)養(yǎng)功效 。所以媽媽們?cè)诮o寶寶加油的時(shí)候只需要直接加到做好的輔食中攪拌均勻給寶寶吃即可，不要用來(lái)烹飪 。
推薦閱讀
- 寶寶幾個(gè)月可以吃油吃什么油
- 哪種油更適合寶寶
- 下面介紹幾種食物常吃可保持體內(nèi)腸道菌平衡
- 吃哪些食物可以更靠譜的促進(jìn)腸道菌群平衡
- 緩解便秘吃什么
- 花生吃了有什么好處和壞處
- 螃蟹燒多久就可以吃了
- 吃雞肉忌吃什么食物
- 燕窩對(duì)孕婦的好處
- 孕婦吃燕窩對(duì)胎兒有什么作用呢