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怎么辨別是腎陰虛還是陽虛？
中醫(yī)講的“腎”是一組功能系統(tǒng)的簡稱，腎主藏精，是貯存人體能量的倉庫，是維持人體生命活動的原動力，所以說腎是人身的根本，人一出生就具備這一功能，所以又稱為人的先天之本。而腎氣分為陰陽兩種，腎陰是指陰精，腎陽是指元陽、命火。腎陰腎陽的相對平衡，才能維持腎功能的正常運(yùn)行，一方的減少就造成了臨床上腎的陰虛陽虛的兩組不同的癥狀。

陰虛則熱：腎的陰氣虛了外在的表現(xiàn)以熱癥為主，如手足心熱，潮熱盜汗，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈像很細(xì)并且跳動較快，還會伴有腰膝酸軟，失眠健忘等癥。

陽虛則寒：腎陽虛了命火不足則外在表現(xiàn)以寒證為主，如手足冰冷，尿清尿多，夜尿也多，大便稀溏，舌淡，脈像沉弱，也會伴有腰膝酸軟，失眠健忘等癥。

腎氣虛不論是陰虛陽虛都會影響到腎的主生殖和主水功能，腎虛可能會不能生育，身體浮腫，大小便失調(diào) 。

年齡原因，內(nèi)經(jīng)上講“年過四十，陰氣自半”，就是說人到四十，腎中精氣已減少了一半，隨著年齡增長腎氣還會更虛，這就是人逐漸衰老的原因。我們不能阻止衰老，但能通過減少其他引起腎虛的原因來延緩衰老。

過勞：適量的勞動或運(yùn)動可以暢通血液循環(huán)，有助健康，但過度的勞動或運(yùn)動會耗損元?dú)狻簿褪悄I氣，而引起腎虛。所以要避免過勞。

房室過度：適度的性生活可以增進(jìn)夫妻感情，有益健康，但房室過度耗腎氣最多，久之必會腎虛。所以應(yīng)該節(jié)制性生活。

情緒過激：過喜則傷心，憂思則氣結(jié)而傷脾，怒則氣升而傷肝，悲則氣降而傷肺，過恐則傷腎。情緒過激會引起五臟功能的紊亂而消耗元?dú)?。所以良好的心態(tài)可以更健康。

久病、大?。褐嗅t(yī)有‘’久必及腎‘’之說，是說不論是什么病時間長了到最后都會耗損到腎氣；大病也必然會消耗腎中元?dú)?。所以有病早治也是減少腎虛的關(guān)鍵。

起居失常：如貪睡或者熬夜都會傷及腎精而引起腎虛；冬天穿著過少而受寒，寒傷陽氣也會造成腎陽虛。

怎么分辨自身身體是陰虛還是陽虛？
陽虛體質(zhì) ：形體多白胖，肌肉不壯。平素怕寒喜暖，手足不溫。衣服比別人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空調(diào)冷氣；喜歡安靜和進(jìn)食熱燙食物，吃（喝）涼的東西會感到不舒服；四肢倦怠，小便清長，大便溏?。痪癫徽?，睡眠偏多。陰虛體質(zhì)：形體多瘦長。經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱，口干咽燥，心中煩燥，經(jīng)常感覺到手腳心發(fā)熱，眼睛干澀，面頰潮紅，喜冷飲而不解渴，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)、便秘，尿黃短少。怎么判斷自己是陰虛還是陽虛啊
腎陰虛和腎陽虛的癥狀不同，治療時所用的藥物也不一樣，因此區(qū)分陰陽虛才能更好對癥治療，通?？梢詮哪挲g、體感、大小便和性功能等，4方面來判斷到底陰虛還是陽虛，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這樣才能及早遠(yuǎn)離腎虛的危害。