7、忌食冷飲 。冷飲可以用，但是需要注意不可貪口 。不能食用太多，另外需要根據(jù)不同體質(zhì)決定 。體質(zhì)偏寒的不能食用，經(jīng)期婦女也要忌食冷飲 。8、稍安毋躁，注意情緒穩(wěn)定，減少風(fēng)風(fēng)火火的行動(dòng) 。
伏天，人容易急躁，這時(shí)候需要控制，否則肝火太旺，于己于人都不好。
伏天是什么意思，怎么來的
三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。伏即為潛伏的意思 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪 。一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份為10或20天 。
三伏天起源于春秋時(shí)期的秦國《史記?秦紀(jì)六》中云:“秦德公二年（公元前676年）初伏 ?！碧迫藦埵毓?jié)曰:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也 ?！?br />
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱 。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因 。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱 。
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