【洗鼻子的正確方法,如何洗鼻子,洗鼻子的方法】 人體每時每刻都在用鼻子呼吸 ， 鼻子也是人體唯一一個具有空氣過濾功能的器官 ， 很多人都會在洗臉時通過洗鼻的方式來維護鼻腔的健康 ， 使鼻子更好的發(fā)揮其過濾清潔功效 ， 你知道洗鼻子的正確方法嗎？
洗鼻子的好處 1 更好地發(fā)揮清潔功效：我們每天用鼻子呼吸 ， 鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾 。 雖然鼻腔黏膜有一定過濾、清潔作用 ， 但如果經(jīng)常清洗鼻子 ， 及時清除鼻腔內(nèi)的干痂 ， 會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清治功能 。
預防呼吸道疾病：一年四季都應提倡冷水洗鼻 ， 尤其是在早晨沒洗臉時 ， 用冷水多洗幾次鼻 ， 可改善鼻黏膜的血液循環(huán) ， 增強鼻子對天氣變化的適應能力 ， 預防呼吸道疾病 。
洗鼻子的正確方法 2 濕擦法 將毛巾一角卷成小櫸狀(或用棉簽） ， 蘸上溫水或干凈 的冷水后 ， 塞人鼻腔內(nèi)輕輕轉(zhuǎn)動,反復多次 。
鼻浴法 手掌彎曲成小凹 ， 盛些溫水或干的冷水或鹽水 ， 將鼻尖部 和兩鼻孔盡浸入水中 ， 并屏氣數(shù)秒鐘 ， 可重復數(shù)次 。
吸入蒸氣法 熱水洗臉時 ， ,用熱毛巾覆蓋鼻部 ， 以吸入熱蒸氣；也可盛一杯開水 ， 用鼻孔吸入從杯口冒出的熱蒸氣 ， 每次5?10分 鐘 。
鹽水洗鼻法 將溫生理鹽水瓶吊高 ， 連接輸液器官 ， 關(guān)口伸進鼻腔2-3厘米 。 邊清洗邊擤出；鹽水洗鼻時不可用濃度過高的鹽水 ， 可以使用0.9%的鹽水 ， 用不含碘的鹽調(diào)配 。
小貼士 3 進入鼻腔深處的洗鼻水應采用清潔的水 ， 不干凈的水中細菌含量大 ， 一些致病菌 ， 寄生蟲等有可能會通過鼻腔進入人體 ， 危害人體健康；如果采用鹽水洗鼻 ， 建議采用無碘鹽 ， 因為鼻腔內(nèi)含碘鹽水要比食物更容易吸收 ， 碘過量容易導致甲狀腺腫 。
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