【個人學(xué)習(xí)計劃】一、每天保證8小時睡眠 。
晚上不要熬夜， 定時就寢 。 中午堅持午睡 。 充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求 。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注 。
玩的時候痛快玩， 學(xué)的時候認(rèn)真學(xué) 。 一天到晚伏案苦讀， 不是良策 。 學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量 。 學(xué)習(xí)之余， 一定要注意休息 。 但學(xué)習(xí)時， 一定要全身心地投入， 手腦并用 。 我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市， 而無車馬喧囂"的境界， 只有我的手和腦與課本交流 。
三、堅持體育鍛煉 。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢 。 沒有一個好的身體， 再大的能耐也無法發(fā)揮 。 因而， 再繁忙的學(xué)習(xí)， 也不可忽視放松鍛煉 。 有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉， 身體越來越弱， 學(xué)習(xí)越來越感到力不從心 。 這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
四、學(xué)習(xí)要主動 。
只有積極主動地學(xué)習(xí)， 才能感受到其中的樂趣， 才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣 。 有了興趣， 效率就會在不知不覺中得到提高 。 有的同學(xué)基礎(chǔ)不好， 學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題， 又羞于向人請教， 結(jié)果是郁郁寡歡， 心不在焉， 從何談起提高學(xué)習(xí)效率 。 這時， 唯一的方法是， 向人請教， 不懂的地方一定要弄懂， 一點一滴地積累， 才能進(jìn)步 。 如此， 才能逐步地提高效率 。
五、保持愉快的心情， 和同學(xué)融洽相處 。
每天有個好心情， 做事干凈利落， 學(xué)習(xí)積極投入， 效率自然高 。 另一方面， 把個人和集體結(jié)合起來， 和同學(xué)保持互助關(guān)系， 團結(jié)進(jìn)取， 也能提高學(xué)習(xí)效率 。
六、注意整理 。
學(xué)習(xí)過程中， 把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起 。 待用時， 一看便知在哪 。 而有的學(xué)生查閱某本書時， 東找西翻， 不見蹤影 。 時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去 。 我認(rèn)為， 沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好 。
初二學(xué)習(xí)， 要學(xué)會聽課：
1、有準(zhǔn)備的去聽， 也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)， 找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題， 帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂， 也更聽得進(jìn)去， 容易掌握；
2、參與交流和互動， 不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者， 而是“聽”的參與者， 積極思考老師講的或提出的問題， 能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)， 更多的是可以讓你注意力更集中） 。
3、聽要結(jié)合寫和思考 。 純粹的聽很容易懈怠， 能記住的點也很少， 所以一定要學(xué)會快速的整理記憶 。
4、如果你因為種種原因， 出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識， 課上或者課后一定要花時間去弄懂 。 不然問題只會越積越多， 最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了 。
其次， 要學(xué)會記憶：
1、要學(xué)會整合知識點 。 把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類， 做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片， 會讓你的大腦、思維條理清醒， 方便記憶、溫習(xí)、掌握 。 同時， 要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來， 不斷糅合、完善你的知識體系 。 這樣能夠促進(jìn)理解， 加深記憶 。
2、合理用腦 。 所謂合理， 一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程， 如文理交叉， 歷史與地理交叉， 這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制， 有利于記憶能力的增強與開發(fā)；二是在最佳時間識記， 一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前， 具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇 。
3、借助高效工具 。 速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法， 其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能， 培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式， 主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面 。 掌握之后， 在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點， 促進(jìn)整理歸納分析， 提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度， 還可以節(jié)約大量的時間， 游刃有余的做其它事情 。 具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》 。
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