【跳高注意事項(xiàng) 跳高的注意事項(xiàng)】
1、跳高時(shí)要注意穿寬松一些的衣服和褲子,可以穿運(yùn)動(dòng)腹類型的短衣短褲 。 不要穿過緊或過長的衣服,對(duì)身體會(huì)有束縛,在跳高時(shí)不好發(fā)揮 。
2、跳高前 ， 你應(yīng)該做足夠的熱身運(yùn)動(dòng) ， 以防止受傷和肌肉僵硬 。
3、熱身時(shí) ， 注意大腿后部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿和背部的肌肉伸展 ， 以及肩部、膝蓋和腳踝周圍的運(yùn)動(dòng) 。
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