寶寶喝粥是非常好的 ， 不僅容易吸收到營養(yǎng) ， 也容易消化 ， 那么寶寶喝什么粥營養(yǎng)又健康呢 ， 小編推薦以下八種粥 ， 每種粥都對應一個功效 ， 媽媽們不妨給寶寶試試 ， 下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
明目補鋅：南瓜玉米粥
主要材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米) 。
做法：南瓜洗凈、去皮、切小塊;玉米洗凈 ， 剝出玉米粒備用;大米(或小米)淘洗干凈后浸泡半個小時 ， 倒入鍋中加適量清水煮開;放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘;待粥煮至粘稠即可 。
功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼 ， 非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用 。
清熱補血：紅豆花生粥
主要材料：紅豆、花生、大米、冰糖 。
【寶寶喝什么粥營養(yǎng)又健康】 做法：紅豆、花生仁洗凈 ， 用冷水浸泡回軟;大米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時;鍋中加入水 ， 放入紅豆、花生仁、大米 ， 旺火煮沸后 ， 再改用小火慢熬至成粥;出鍋前加少許冰糖調味即可 。
功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素 ， 有清熱、養(yǎng)胃、補血的功效 ， 特別適合兒童食用 。
補鈣健體：西湖牛肉粥
主要材料：瘦牛肉+豆腐半塊 。
做法：牛肉剁爛 ， 用鹽和少量蠔油調味 。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊 。 當爛飯或粥快煮好時 ， 將牛肉和豆腐一起放入 ， 稍微煮一會就可 。 牛肉和豆腐都是極易熟的東西 。 最后加芝麻油調味 。
功效：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質 。 開胃 。
補血健腦：小米紅棗粥
主要材料：小米、紅棗、紅糖 。
做法：小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中 ， 倒入適量清水 ， 大火燒開后轉小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻攪 ， 避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可 。
功效：紅棗和小米營養(yǎng)價值都很高 ， 熬煮成粥可以補氣養(yǎng)血、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦 ， 特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用 。
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