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雙皮奶，這是很多人都喜歡吃的，但是對于減肥人士來說是非常注重食物的熱量。雙皮奶熱量高嗎是多少？雙皮奶吃了會長胖嗎？
雙皮奶熱量高嗎是多少
雙皮奶是用鮮牛奶、雞蛋及白砂糖制成的，熱量并不算高。熱量：79大卡/100克;
營養(yǎng)成分：碳水化合物10.35克，脂肪2.55克，蛋白質(zhì)3.71克;
【雙皮奶熱量高嗎是多少雙皮奶吃了會長胖嗎】適當(dāng)吃不會胖。雙皮奶色白，香氣濃郁，入口嫩滑，一杯200毫升的雙皮奶大概160大卡左右，脂肪含量較低，其熱量值主要來自所添加的白糖。只要不是大量吃，是不會發(fā)胖的。

雙皮奶吃了會長胖嗎
雙皮奶多是做零食或下午茶吃的，因此，屬于身體的附加熱量。如果不想長胖，一天吃雙皮奶不要超過200毫升裝。且睡前4小時不要吃，以免身體囤積熱量。

雙皮奶的營養(yǎng)價值
1、富含蛋白質(zhì) ，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
2、富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
3、富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復(fù) ，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié) 。
雙皮奶的適宜人群：
1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群。
2、適宜厭食、偏食，不易入睡、易驚醒，易感冒，頭發(fā)稀疏，智力發(fā)育遲緩，學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊，陣發(fā)性腹痛腹瀉， X或O型腿，雞胸的少年兒童。
3、適宜抽筋乏力，關(guān)節(jié)疼，頭暈，貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。
4、適宜骨痛，牙齒松動、脫落，駝背，食欲減退，消化道潰瘍多夢，失眠，煩躁，易怒的老年人。
5、適宜甲狀腺功能亢進的人。