口香糖可以幫助人們清潔牙齒， 去除口臭， 因此是很多人飯后常吃的零食， 但是如果常吃口香糖也會有副作用產(chǎn)生， 下面我們來看看常吃口香糖的副作用 。
更愛吃垃圾食品 1 有報道稱， 飯前嚼口香糖可以消除饑餓感 。 然而， 英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳 。 研究發(fā)現(xiàn)， 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入， 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦， 減少健康食物的攝入量， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會 。 建議飯前喝一小杯綠茶， 可控制食欲， 幫助減肥 。
誘發(fā)頭痛 2 美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示， 總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛 。 很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛 。 專家建議， 想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲” 。
腹脹腹瀉 3 美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示， 總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚， 誘發(fā)腹痛和脹氣， 口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉， 進而導致腸易激綜合征 。 專家建議， 胃腸不好的人最好別吃口香糖 。
導致齲齒 4 【嚼口香糖有什么危害,嚼口香糖臉會變大嗎】 大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑， 咀嚼時， 糖分會長時間停留在口腔內(nèi)， 給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件， 因而更容易長齲齒 。
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