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如何戒奶睡最快最有效

1、撫觸:溫和的睡前按摩是很好的助眠方式 。除了觸覺敏感的寶寶,幾乎所有的寶寶都喜歡“溫柔撫摸”的感覺 。比如輕柔地?fù)崦谋巢?,摸摸他的小腦袋,或者是握著他的小手 。任何的提捏、用力按壓等按摩都不適宜在睡前進(jìn)行,因?yàn)檫@只會(huì)令寶寶更興奮 。
【如何戒奶睡最快最有效】2、聲音:讓寶寶躺在你的身邊,聽聽你的呼吸和心跳聲,這會(huì)使他感到安全 。輕輕哼上一首搖籃曲,講個(gè)小故事或跟他喃喃細(xì)語,這些都是很好的安撫方式 。要切記音量不可太高,也要盡量選擇柔和、平緩的音樂或歌曲 。播放睡眠音樂時(shí),播放器需要距離嬰兒的耳朵2米 。

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