【孩子能提高肺活量的方法】1、用吸管做趣味發(fā)聲練習(xí) 。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康 。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng) 。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱 。
2、放聲歌唱 。美國埃默里大學(xué)語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：放聲歌唱對健康的好處不容低估 。建議老年人跟著收音機(jī)一起唱歌，或是加入合唱團(tuán)，或是唱卡拉OK 。
3、運(yùn)動也能增強(qiáng)肺活量 。哈勃納指出：當(dāng)一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好 。即使是簡單的散步運(yùn)動也能提高身體素質(zhì)，其效應(yīng)會延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領(lǐng)域 。
推薦閱讀
- 怎么樣提高孩子的記憶力
- 1000能量等于多少熱量
- 一天喝幾袋青汁能減肥
- 怎么才能讓小腿變細(xì)
- 紅豆薏米茶能減肥嗎
- 什么發(fā)型能掩蓋白發(fā)
- 小麥打除草劑能加蕓苔素嗎
- 佳能mg3080使用教程是什么
- 鈣果什么時候種植
- 如何提高象棋的計算能力