眼睛干澀的原因
眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病 。
正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致于干燥的基礎(chǔ) 。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀，導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn) 。
眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等 。
眼睛干澀可由于兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次數(shù)不夠而引起的淚液蒸發(fā)增加等情況 。
不過現(xiàn)今社會引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度，而這當(dāng)中數(shù)長期對著電腦工作的人為主 。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因 。
干眼癥常見4種早期癥狀
眼睛干澀易疲勞
對于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習(xí)慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞 。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn) 。
眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛 。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變 。
怕光
一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常 。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象 。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn) 。
異物感
外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動深藏進眼瞼內(nèi)部 。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一 。
眼睛干澀的處理辦法
由于原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些藥物，如鎮(zhèn)痛劑，解痙藥等，都會出現(xiàn)眼干澀，只要停止使用上述藥物，眼干澀狀就會緩解 。還有吸煙，游泳，長期使用多種眼藥等也會引起眼睛干澀，長時間接觸電腦也會造成眼睛干澀 。在此情況下，眨眼次數(shù)少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發(fā)過多，也是出現(xiàn)眼睛干澀的一個主要原因，而以往有眼睛干澀的人，癥狀則會加劇 。
當(dāng)然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，盡早解決疾病帶來的不適 。
要消除眼部干澀，有以下兩個簡易辦法：
第一，要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15-20次 。
第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱后以手掌熨貼雙眼20秒，反復(fù)三次 。
【眼睛干澀的原因及緩解辦法，干眼癥的早期癥狀】在飲食方面，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì) 。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì) 。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用 ?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目 。”綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病 。
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