日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

豐胸食譜 助你快速豐胸

云知道


豐胸食譜 助你快速豐胸


豐胸食譜 助你快速豐胸
1、歸芪雞湯
材料：當(dāng)歸10克，黃芪20克，雞腿1只 。
做法：將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可 。
2、豬尾蓮子紅棗湯
材料：豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量 。
做法：將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調(diào)料后即可食用 。紅棗是女性美容養(yǎng)顏的一個佳品，與豬尾巴一起煮不僅有豐胸的效果，還能美容養(yǎng)顏 。
3、當(dāng)歸鯉魚湯
材料：當(dāng)歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克) 。
【豐胸食譜 助你快速豐胸】做法：將當(dāng)歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈，大棗去核 。鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉 。
4、豆?jié){燉羊肉
淮山150克，羊肉 55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次 。
5、海帶炆鯉魚
海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許 。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉) 。
6、荔枝粥
荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次 。
豐胸菜：
1、核桃+松仁+粟米
營養(yǎng)師私房話：
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品 。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的健胸食品 。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸 。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可 。否則有可能熱量過多引起肥胖 。
2、木瓜+紅棗+蓮子
營養(yǎng)師私房話：
木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成 。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對消化不良者也具有食療作用 。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食 。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用 。
木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性 。制作這款甜品時，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味 。
3、山藥+青筍+雞肝
營養(yǎng)師私房話：
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜 。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤 。
不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。雞肝也可以換用豬肝或羊肝 。
4、黃豆+青豆+雞翅
營養(yǎng)師私房話：
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感 。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益 。

推薦閱讀