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“人過40天過午”，人過了40歲，就像快下山的太陽，漸漸發(fā)覺機體功能下降，精力大不如前，經(jīng)不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病纏身……這一切變化，很可能與人體細胞中的“線粒體”密切相關(guān) 。下面和一起來看看。

九成中年人覺得累
上有老、下有小的中年人承擔(dān)著人生旅程中最大的壓力 ?！渡?命時報》聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道的一項調(diào)查曾顯示，只有0.31%的中年人認為自己“不累”，工作壓力、購房壓力、婚姻壓力、來自個人健康的壓力，是造成其他 99.69%中年人“很累”的重要原因。當(dāng)這種疲勞積累到一定程度，23.8%的中年人感覺自己體力下降，17.76%的中年人感覺自己非常焦慮，16.88%的中年人失眠，10.17%的中年人胸悶氣短。
近年來很多研究都顯示，由于長期疲勞帶來的“亞健康”狀態(tài)，讓中年人各種疾病的發(fā)病率越來越高。目前，全球威脅中年女性健康的8大病癥和隱患分別是：心臟病、癌癥、中風(fēng)、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、肺炎和感冒、老年癡呆癥及意外傷害；威脅中年男性健康的5大疾病則為：心臟病、肺癌、肝癌、抑郁癥、性功能障礙。嚴重的心臟疾病引起的猝死中，中年人也成了高危人群。有專家提醒，中年患者突發(fā)猝死往往沒有明顯先兆。而且，一個人并不是被醫(yī)生診斷為高血壓、血脂異常、糖尿病時才開始受到猝死的威脅。從一個人所有體檢指標(biāo)都正常時起，心血管病發(fā)病的危險性就已隨血壓、膽固醇和血糖水平的上升呈連續(xù)性增加狀態(tài)了。
線粒體：生命的發(fā)動機
人體由60億兆細胞組成，細胞的健康程度直接影響著人體健康。而細胞所需的95%的能量都來自于線粒體，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，為細胞提供生命能量，同時也調(diào)控著細胞的生長、凋謝。因此，線粒體有“生命的發(fā)動機”之稱。
但線粒體并不簡單。一方面，人體吸入的90%的氧氣都會被線粒體用以制造能量，以維持生命活動；另一方面，氧氣是強氧化劑，它會不斷的產(chǎn)生自由基，過多的自由基，不僅會損傷線粒體，使細胞衰亡，還會加快人體衰老，引發(fā)各種疾病。

線粒體受損
是多種疾病的“元兇”
相對而言，人體細胞內(nèi)高效的線粒體越多，身體各方面的機能就越好。但若細胞內(nèi)低效的線粒體過多，或是線粒體受損較多，就意味著細胞得不到充足的能量支撐，身體無法正常運轉(zhuǎn)，而自由基增多，破壞力度加大，會損傷神經(jīng)、骨骼、臟器、血管等，加速衰老，成為多種疾病的誘發(fā)因素之一。
近年流行病學(xué)的廣泛研究也發(fā)現(xiàn)：很多疾病人群都嚴重缺乏輔酶Q10 。
心臟病
心臟是最大的耗能器官，心肌細胞的線粒體在人體中最多，約占總?cè)莘e的40-60% 。因此，在很大程度上，線粒體決定了心臟的健康程度。
當(dāng)線粒體失常，心肌細胞就會缺氧、缺血，導(dǎo)致心臟無法正常收縮，血流異常，心衰標(biāo)志物增加，可引發(fā)呼吸困難、胸悶心悸、冠心病、心律不齊、心力衰竭、心肌肥厚等癥。
動脈硬化等心腦血管疾病
動脈硬化，是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因，內(nèi)皮細胞受損是動脈硬化的始發(fā)因素。
線粒體功能障礙時，過多的自由基不僅會引發(fā)炎癥反應(yīng)，使血管內(nèi)皮受損、血小板聚集、發(fā)生動脈硬化、形成血栓，還會增加血管張力、糖尿病、高血壓等危險因素，加快動脈硬化進程，誘發(fā)心血管疾病。