女人養(yǎng)顏需要做到“三通”
女人養(yǎng)顏需要做到“三通”
許多愛美的女士一到秋季只重視進(jìn)補(bǔ)而忽略了體內(nèi)的循環(huán)流通 。然而 ， 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 很多人需要的不是“補(bǔ)” ， 而是“通” ， 只要體內(nèi)通暢 ， 平時(shí)食物中的營養(yǎng)基本可以滿足身體的需要；如不講科學(xué)地盲目進(jìn)補(bǔ) ， 往往適得其反 ， 損害健康 。
何謂“一通”？中醫(yī)認(rèn)為 ， 皮膚之健美 ， 很大程度上取決于身體內(nèi)的氣血暢行流通 。有氣滯血瘀的人 ， 往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現(xiàn)象 ， 應(yīng)以活血祛瘀為基本治法 ， 即“通血脈” 。
那么 ， 如何做到“一通”呢？即在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當(dāng)歸、防風(fēng)等活血化瘀中草藥口服 。宜選用平和的藥物 ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用 。
“二通”也就是“通毛竅” ， 我們知道 ， 皮膚表層的衰老細(xì)胞是新生細(xì)胞健康成長的障礙 ， 它們阻塞皮脂腺、汗孔 ， 使皮膚粗糙或出現(xiàn)斑點(diǎn)或變得黝黑 ， 呈現(xiàn)凹凸不平 。那么 ， 如何做到“二通”呢？可使用剝脫法 。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調(diào)為膏 ， 涂之以面 ， 待膏干后揭去 ， 大量衰老死亡的皮細(xì)胞被揭除 ， 皮膚便變得白嫩潤澤 。不妨一試 。
“通大便” ， 也就是我們所說的“三通” 。經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人 ， 皮膚也易干燥、粗糙及早衰等 ， 所以要經(jīng)常保持大便的通暢 。多食蔬菜水果 ， 養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣 ， 長期便秘者要及時(shí)照醫(yī)生診治 。
【女人養(yǎng)顏需要做到“三通”】此外 ， 防治皮膚干燥、粗糙等 ， 還要注意飲食營養(yǎng) 。維生素A有促進(jìn)上皮生長 ， 保護(hù)皮膚的作用 ， 秋季要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類 。適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食品 ， 可使皮脂腺分泌量增加 。同時(shí)禁煙、戒酒 ， 少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等 ， 也不宜過多進(jìn)食甜甘、肥膩、煎炸食品 。還要消除由心理、社會等因素造成的緊張刺激 ， 也是預(yù)防“流通障礙”的養(yǎng)生之道 。
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