養(yǎng)顏粥的配方女人氣色紅潤有光澤才更漂亮，吃進(jìn)去的養(yǎng)顏品會讓女人的美麗更持久 。下面我給大家介紹養(yǎng)顏粥的配方，希望對你有用!
3款養(yǎng)顏粥的配方
一、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克 。
做法：
1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用;
2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;
3、菊花洗凈控水待用;
4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可 。
具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用 。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等 。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用 。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳 。要堅持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯 。
二、紅棗蓮子銀耳湯
原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆
做法：
1、準(zhǔn)備好材料 。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎 。用涼水浸泡后備用;
2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合 。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡;
3、花生米，也是用涼水浸泡;
4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮 。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖 。一般2小時左右就好;
5、等待了2小時，把鍋?zhàn)哟蜷_看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較粘稠;
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了 。
銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳 。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠” 。銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克 。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分 。
紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品;具有較強(qiáng)的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風(fēng)味的營養(yǎng)佳品 。
三、紅糖黨參赤小豆湯
原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量 。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤 。
山楂桂枝紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。
做法：
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可 。
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者 。
美容養(yǎng)顏的中藥
當(dāng)歸
成分：當(dāng)歸自古以來一直作為婦科之要藥 。味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分 。另含多種人體必需的微量元素 。如鐵、鋅等，具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對于因血虛所致的面色不好有較好的療效 。當(dāng)歸自古以來一直作為婦科之要藥 。
美容功效：當(dāng)歸中豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙 。除此之外，由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤 。長期服用當(dāng)歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤 。
人參
美容成分：人參味甘、微苦，性微溫，含多種人參皂甙 ?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物 。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等 。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用 。
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