1、建議早上喝 。早上的腸胃臟腑一般是處于中空的狀態(tài)，胃內(nèi)的食物經(jīng)過一夜的消化吸收，已經(jīng)沒有殘存剩余，這時(shí)飲用一杯青汁，不僅有助于宿便的排出，胃腸壁也能更好的吸收利用青汁中纖維素、葉綠素等有益成分，減少其它的食物對(duì)青汁通便作用的影響 。
【青汁什么時(shí)候喝有助于排便】2、青汁一般是用大麥若葉（大麥的嫩葉）綠茶、甘藍(lán)嫩葉等植物制成的，在加工時(shí)，其中的大多數(shù)有益物質(zhì)被完好的保留下來，青汁中的膳食纖維、維生素、酵素等物質(zhì)，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，助推食物形成排出的功效，對(duì)于每日新鮮蔬菜攝入不足、維生素缺乏導(dǎo)致的腸燥便秘人群，合理的進(jìn)食青汁，對(duì)便秘能有不錯(cuò)的改善 。
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