孕期如果出現貧血 ， 在貧血輕的程度下，可以通過一些食物促進貧血的恢復，這種貧血主要是針對缺鐵性貧血，食補比較有效 。如果是其他類型的貧血，吃東西補血效果很不明顯，特別是嚴重貧血，一定要靠吃藥及輸血糾正貧血 。
【孕期貧血怎么食補更有效果】如果是缺鐵性貧血，可以補充一些含鐵元素比較高的食物，比如牛羊肉 ， 雞肉，魚肉，這些紅肉里面有血紅素鐵，而木耳，綠色蔬菜，水果里面含有非血紅素鐵 。如果光吃這些菜要達到每天鐵的需求量，食用量是非常大的，作為孕媽媽是吃不下的 。所以在食物方面建議多吃一些 ， 但是還是要合理飲食，最好到醫院開取鐵劑進行補鐵、補血治療 。
