【月經(jīng)期貧血吃什么補血】月經(jīng)期間補血可以吃紅豆，豬肝，羊肝，花生米，菠菜 。
正常情況女性在月經(jīng)期間流血量在30到50毫升左右，這屬于正常現(xiàn)象，如果月經(jīng)超過80毫升，就叫做月經(jīng)過多，長時間的月經(jīng)過多，會出現(xiàn)貧血的情況 ， 正常經(jīng)期流血量不會導致女性貧血 ， 適當?shù)难a充補血的食物就有利于身體康復，女性在月經(jīng)期間不僅需要吃補血的食物，還需要補充蛋白質 ， 維生素和礦物質，以滿足經(jīng)期對營養(yǎng)的需求，在月經(jīng)期間適當休息，生活規(guī)律，營養(yǎng)合理，避免受涼和感冒，適當運動 。
