怎么能養(yǎng)胃_健康

【怎么能養(yǎng)胃】慢性胃病，講究的是三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃可以避免胃病復發(fā) 。
胃病患者要避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，要避免進食含淀粉量豐富的食物，如番薯，芋頭，河粉，拉腸，粽子，馬鈴薯，板栗等。
要食物多樣化，要吃新鮮食物，避免霉變食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，要戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡，三餐定食，不要宵夜，晚上九點之后不要吃東西，生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點之前睡覺。適當運動，增強體質(zhì) ，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。