【減肥適合吃什么菜】1、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌撞恕⒂筒耍げ耍蛘呤峭炼梗骷t柿、黃瓜、韭菜、西蘭花等 。這些食物的熱量比較低，有利于達(dá)到一定的減肥效果，減肥期間一方面要做到飲食的多樣化 。重要的還是要控制好飲食的總熱量 。避免高熱量食物的攝入 ， 比方說一些油炸食物或者是太多的肉類 。
2、平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間越久，越有利于消耗身體的熱量 。這樣才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一定的減肥作用 。
