【跳繩長(zhǎng)度如何調(diào)節(jié)】跳繩長(zhǎng)度調(diào)節(jié)方法如下：
1、首先準(zhǔn)備跳繩，一般長(zhǎng)度為2--2.5米 。
2、將手把柄處，反方向打開，繩索扣打開 。
3、將跳繩對(duì)折，手臂伸直，回折處觸地 ， 這樣的長(zhǎng)度最佳，將繩打扣 。
跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲 。
這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索” ， 明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩” 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動(dòng)，南宋以來 ， 每逢佳節(jié)都跳繩 ， 家家戶戶都要比賽 。
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