減肥期間的人，對(duì)于大米之類的高熱量食物都避之不及 ， 轉(zhuǎn)而選擇燕麥，堅(jiān)果之類的食物，而核桃就屬于這一類型，那么 ， 減肥期間能不能吃核桃？一起來了解下吧 。
減肥期間可以吃核桃，但是不能多吃，少吃一點(diǎn)可以起到減肥的作用，畢竟核桃也是屬于堅(jiān)果類，而且堅(jiān)果不僅能夠飽腹 ， 脂肪含量比較低，但是核桃的熱量很高，所以說不能多吃 ， 并且，雖然吃核桃在大人口中可以讓腦子變得更聰明，但是這是沒有科學(xué)依據(jù)的 。
【減肥期間能不能吃核桃】核桃確實(shí)具有很好地作用，根據(jù)調(diào)查，吃核桃可以抗氧化，而且效果比起紅酒等東西絲毫不差，而且，如果想要常年保持皮膚年輕狀態(tài)，吃核桃就很理想了 。
吃核桃的話，一定要選擇正確的時(shí)間，如果在吃完東西之后吃，那么其實(shí)這時(shí)候肚子其實(shí)已經(jīng)飽了，再吃核桃并不會(huì)對(duì)充饑有任何的幫助，這時(shí)候核桃的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，對(duì)于減肥沒有幫助，所以說核桃吃太多并不能發(fā)揮它應(yīng)有的作用，而且，核桃對(duì)于促進(jìn)消化也有一點(diǎn)作用，能夠幫助人排出身體的廢物，這也能有助于減肥 。
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