第一，木瓜牛奶：材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法： 木瓜去皮、切塊 。放入果汁機中加入200cc 。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可 。吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘 。效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的 。長期喝身材變好，皮膚變滋潤 。
第二，木瓜牛奶椰子汁，材料：木瓜1/2個 ， 鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰) 。做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用 。吃法： 每天一杯 ， 做好后立即飲用 。功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益 。
【木瓜怎么吃豐胸】第三 ， 木瓜橘子汁，材料：木瓜1個 ， 桔子130g，檸檬50g 。做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用 。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合 ， 攪勻即成 。功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品 。
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