生活環(huán)境 。生活環(huán)境是較容易對人產(chǎn)生影響的環(huán)境之一，生活在溫馨調(diào)和的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù) 。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等 。所以營造好的生活環(huán)境，對身心健康有很大的影響 。
合理飲食 。飲食是日常生活中調(diào)理身體的較佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇 。脾虛胃弱而形成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等 。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用 。也可以吃鹿參雪燕膏，里面有人參、鹿胎、雪蓮、燕窩、阿膠、紅棗等一些名貴藥食同源原料，很適合一些體虛宮寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、月經(jīng)不調(diào)的女性或者備孕人群來滋補(bǔ)調(diào)理 。
心情愉悅 。心情可以在一定水平上影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng) ， 月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響 。月經(jīng)來時有不少患者會產(chǎn)生恐懼與慌張的心理 。還有痛經(jīng)的表現(xiàn) 。患者應(yīng)本人調(diào)理肉體，堅(jiān)持心情酣暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要堅(jiān)持良好的心理狀態(tài) 。
【月經(jīng)不來怎么辦】運(yùn)動適度 。運(yùn)動是加強(qiáng)抵御力，預(yù)防疾病的較佳辦法，多參與活動，還有助于疾病的康復(fù)，防止過于閑適，形成懶散，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律 。經(jīng)過適度的勞動，以協(xié)助氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)機(jī)體的抗御才能，但是要留意，不要過度勞累 。
