乳牙的好壞很大程度上決定了恒牙的好壞 ， 所以在寶寶的長牙期 ， 家長一定要充分重視寶寶的牙齒情況 。影響牙齒好壞的因素有很多，下面一起看看寶寶出牙需要補(bǔ)充什么吧 。
1、鈣 。其實(shí)大家都知道，鈣是很重要的，牙齒或者骨骼都離不開鈣，所以要多吃含鈣食物 。推薦食物如下：牛奶、酸奶、綠色蔬菜、三文魚、豆腐、堅(jiān)果、蝦皮等富含鈣的食物，都比較推薦給寶寶吃 。另外，還可以將黑芝麻做成糊喂給寶寶吃，或者直接撒在食物上提升口感 。
【寶寶出牙需要補(bǔ)充什么】2、氟 。這個(gè)營養(yǎng)成分對于骨骼和牙齒來說是很重要的 。少量的氟可以增加牙齒表層的抗菌能力，抵抗細(xì)菌的酸性腐蝕，所以可以吃一些含氟的食物，含氟的食物包括菠菜、土豆等 。魚類、貝類等海產(chǎn)品也含有氟，可以做成海鮮粥給寶寶吃，營養(yǎng)又方便 。
3、維生素 A 。維生素 A 除了對視力有好處之外 ， 對上皮細(xì)胞也是有好處的 。可以多吃下面食物：有胡蘿卜、南瓜、芒果等黃色的食物，還有奶制品 。動物肝臟中的維生素 A 含量也不低，可以每周給寶寶吃 1～2 次 。
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