2024年清明節放假時間：4月4日-4月6日 ， 放假3天，4月7日上班 。其中4月4日為法定假日，4月6日是星期六，屬于公休，那4月7日補的就是星期五的班，也就是4月5日的班 。但具體根據各單位實際通知為準 。
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清明節養生起居關于清明養生，在《黃帝內經·素問》“四氣調神大論”里說得非常清楚：春天是萬物復蘇的季節，為了適應春天陽氣生發的規律，人們應當晚睡一點、早起一些，舒緩形體，以使神志隨著春氣而舒暢怡然，這是養生的自然法則，違背了就會傷肝 。這個時節，應該掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來 ， 凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免 。
宜飲食
飲食方面 ， 宜用清補之品，食甘減酸，溫潤陽氣，益肝和中 。春季肝氣旺盛，食酸易致肝氣更旺，影響消化功能 。脾胃虛弱者少吃性寒食物 ， 以防陽氣生發受阻 。菊花疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目，代茶飲，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可將冬季體內積存的寒邪散發 。
【2024年4月7號補哪天的班】起居外出
“清明”時節，天氣轉暖 ， 細菌、病毒極易滋生 ， 是呼吸道傳染病和腸胃病多發季節 。起居、外出，應注意添減衣物，“勿極寒 ， 勿過熱”，養成戴口罩、勤洗手、常通風，保持社交距離，不扎堆、不聚集等良好習慣，防止“病從口入” 。如遇不適 ， 應及時就醫 。
注：以上內容根據民間傳說整理，僅供娛樂參考 ， 不做任何用途和決策，切勿迷信 。
