以下這 30 個關于健康的生活小答案，你知道幾個？
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1. 蜂蜜別放進冰箱
進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖 。這樣不僅影響口感 ， 還會讓人以為蜂蜜壞了，然后就直接扔掉 。
2. O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血 。
3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要
刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷 ， 至少刷 2 分鐘，牙膏選含氟的就行 。
4. 真正的孕期飲食禁忌并不多
只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要盡量避免沒煮熟的牛肉（比如五分熟的牛排）、雞蛋及生魚片等，別喝酒 。
【人人都該知道的 30 個生活小常識】5. 喝酸奶、吃水果 ， 基本沒什么時間講究
想喝的時候就喝，想吃的時候就吃 。
吃撐了就別再吃了 。
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6.「宮頸糜爛」不是病
遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生，掉頭就走 。
7. 藥物有副作用是正常的
藥物的副作用，在最初的藥物研究階段就預計到了 。只要在安全劑量范圍內遵照醫囑服用，無需過度擔心和拒絕吃藥 。
8. 喝果汁不如直接吃水果
和新鮮水果相比，果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了 。
9. 仙人掌不防輻射
一來，生活中沒那么多輻射需要防；二來，仙人掌除了能扎人，別無他效 。
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10. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」
學一種樂器，學一門語言，學一個新手藝……這些對大腦更有好處 。
不過梳頭 100 下也有好處，畢竟常用的那只手會更「壯」一些嘛 。
11. 停止運動，大腦、身體、身材都會發生變化
當然是變得不好啦……暫時不運動可以，但別一直不運動 。
生命不息，運動不止 。
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12. 每周便便 3～21 次都算正常
在這個范圍以內，便便的次數并不是該糾結的問題 。有的人頻率高些，有的人頻率低些，規律就好 。
13. 記得要抹防曬霜
陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌 。
抹防曬霜不僅是為了防曬黑 ， 更是為了減緩皮膚變老的速度 。
14. 真正有效的「解酒藥」并不存在
各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水 。其實，不喝酒，才是避免醉酒的最好辦法 。
15. 打鼾可能是病了
不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙，一般輕微的打鼾不用太擔心，但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了 。
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16. 按摩不能豐胸
摸胸，胸變大；揉腿 ， 腿變細？按臉，臉變?。?
天下怎么會有這么好的事兒……
17. 發霉的蘋果不發霉的部分也不建議吃
不發霉的部分也可能有霉菌污染，吃了會影響身體健康 。
18. 來大姨媽 ， 不是身體在排毒
月經是女性性成熟后的正常生理現象 。「排毒」是個偽概念，是營銷套路里的慣用說辭，捂緊你的錢包別被坑 。如果覺得大姨媽有異常，應該出門左轉找醫生 。
19. 醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西 ， 但它們沒有任何治療作用 。
20. 人體沒有排毒時間表
首先 ， 身體真沒什么時間概念；其次 ， 它也不用排毒 。下次再看到「排毒」這兩個字，掉頭就走，別回頭 。
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21. 吃豆腐不會讓男人變娘，女人患癌
豆腐是好個東西 ， 蛋白質多還能補鈣 。
它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處；至于對男性的影響，真的是微乎其微微微微微微微微 。
22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為 ， 都要受到批評！
它想出來，就不要強留 。不是你的，終究都留不?。帕稅傘?
不然真的會憋出「內傷」 。
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23. 想要皮膚濕潤，保濕比「拍水」更重要
特別干燥的皮膚 ， 角質層脂質屏障功能就已經受損，很難將水分鎖住 。這個情況下經常給臉拍水或用補水噴霧噴臉 ， 只能起一時作用，水分很快會蒸發，讓臉產生「緊繃」的感覺 。想要皮膚好 ， 保濕更重要 。
24. 黑芝麻不會讓頭發變黑
黑頭發的顏色多和毛囊里的黑色素有關，黑芝麻并發揮不了神奇作用 。
25. 酒后摳喉嚨催吐危險大
摳喉嚨這個動作，可能摳破喉嚨，或者引起誤吸而窒息，危及生命 。
26. 戒煙，什么時候都不晚
相當一部分肺癌人群患病與吸煙有關，此外，經常吸煙的人 ， 患中風、心肌病、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加 。
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27. 多喝水能預防腎結石
喝水太少的話，尿液會呈現過飽和狀態，導致結石形成 。
一般推薦正常人每天喝 2.5～3L 左右的水 ， 尿量在 2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃 。
28. 穿文胸不能防止乳房下垂
乳房下垂的部分原因是地心引力 ， 而對抗地心引力最好的辦法就是——上天 。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外觀」，避免各種尷尬的出現 。
29. 自慰是正常的生理行為
自慰很正常，它對性生活有積極的影響 。
不要覺得羞恥 。
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30. 生病了記得去專業醫院，而不是找偏方
治病 ， 要聽醫生的 。
疾病的治療是一個復雜的過程，醫生會根據每個人的實際情況 ， 給出最適合的治療方案，這也是治療疾病唯一可靠的捷徑 。
