隨著夏季來臨，防曬成為了愛美人士的頭等大事 。如何科學(xué)選擇防曬化妝品？防曬又有哪些門道？
【夏季防曬小知識(shí)，這些防曬知識(shí)你都知道嗎？】
紫外線照射風(fēng)險(xiǎn)多
太陽(yáng)光中到達(dá)地球表面的主要有紫外線、可見光和紅外線，我們的肉眼只能識(shí)別可見光，紫外線、紅外線我們都看不到 。可見光約占太陽(yáng)輻射能量的50% ， 紅外線約占43%，紫外線所占的比例最少，只有7%左右 。
由于紫外線具有較高的光子能量，雖然所占的比例最少，但是對(duì)皮膚的損傷卻是最大的 。紫外線的波長(zhǎng)為100～400nm，當(dāng)太陽(yáng)光通過大氣層時(shí)，波長(zhǎng)短于290nm的光線絕大多數(shù)被臭氧吸收，因此自然光線中紫外線主要是波長(zhǎng)在290～400nm的部分 。這部分光線根據(jù)波長(zhǎng)又分為中波紫外線（UVB：290～320nm） 和長(zhǎng)波紫外線（UVA:320～400nm） 。
因此，目前我們所說的防曬主要是防UVA和UVB 。防曬化妝品標(biāo)識(shí)的PA等級(jí)（PFA值）代表防護(hù)長(zhǎng)波紫外線的能力，SPF值代表防中波紫外線的能力 。
中波紫外線能量高，會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷；長(zhǎng)波紫外線穿透能力強(qiáng)，主要的危害是加速皺紋、色斑形成，導(dǎo)致皮膚衰老 。而更為嚴(yán)重的是 ， 長(zhǎng)期高劑量的紫外線暴露會(huì)增加皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。
所以說 ， 防曬刻不容緩！
保護(hù)皮膚健康的屏障
防曬化妝品是在化妝品中添加防曬劑，利用防曬劑對(duì)紫外線的反射、散射或吸收等原理實(shí)現(xiàn)對(duì)皮膚的紫外防護(hù) 。防曬化妝品直接涂抹在皮膚表面，相當(dāng)于在皮膚和紫外線之間修筑了一道“保護(hù)墻”，為皮膚健康美麗多一份保障 。
我們常說的防曬化妝品的防曬功效是指對(duì)紫外線的防護(hù)能力，在化妝品標(biāo)簽上常用防曬指數(shù)（SPF 值）/ 防曬等級(jí) (PA) 來表示 。所以 ， 通過查看防曬化妝品上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)可以直接了解到該類產(chǎn)品的防曬能力 。
中波紫外線防曬指數(shù)（SPF）標(biāo)識(shí)
SPF是防曬指數(shù)Sun Protection Factor 的英文縮寫，以具體數(shù)值表示產(chǎn)品防御中波紫外線的能力 ， 是評(píng)價(jià)防曬化妝品保護(hù)皮膚避免發(fā)生日曬紅斑 / 曬傷能力的防護(hù)指標(biāo) 。SPF值越大 ， 防日曬紅斑 / 曬傷效果越好 。
例如：如果在某強(qiáng)度的陽(yáng)光下暴露30分鐘會(huì)引起皮膚曬傷，那么正確足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防曬霜，可將曬傷時(shí)間延長(zhǎng)至15×30分鐘 = 450分鐘 。我國(guó)法規(guī)要求SPF的標(biāo)識(shí)以產(chǎn)品實(shí)際測(cè)定的SPF值為依據(jù) ， 根據(jù)防曬能力可標(biāo)注范圍為SPF2～50+, 當(dāng)產(chǎn)品的實(shí)測(cè)SPF值＞50時(shí)，可標(biāo)識(shí)為SPF50+ 。
防水防汗標(biāo)識(shí)
防曬化妝品如經(jīng)防水性能測(cè)試，顯示洗浴后SPF值減少不超過50％的，可標(biāo)注宣稱防水效果 。宣稱具有防水效果的防曬化妝品，可同時(shí)標(biāo)注洗浴前及洗浴后SPF值，或只標(biāo)注洗浴后SPF值，不得只標(biāo)注洗浴前SPF值 。
長(zhǎng)波紫外線防護(hù)指數(shù)分級(jí)（PA）標(biāo)識(shí)
PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以“+”表示產(chǎn)品防御長(zhǎng)波紫外線的能力 。
PA等級(jí)是根據(jù)防曬化妝品長(zhǎng)波紫外線防護(hù)指數(shù)（PFA值)來確定的，反映對(duì)長(zhǎng)波紫外線曬黑的防護(hù)效果 ， 是評(píng)價(jià)防曬化妝品防止皮膚曬黑能力的防護(hù)指標(biāo) 。PA等級(jí)越高，防止皮膚曬黑效果越好 。如PFA值為4，表示正確足量（2mg/cm2）使用該產(chǎn)品后，可以防御長(zhǎng)波紫外線延緩皮膚曬黑時(shí)間4倍 。
例如：如果在某強(qiáng)度的陽(yáng)光下暴露1小時(shí)會(huì)引起皮膚曬黑，那么PFA值為4的防曬霜可將曬黑時(shí)間延長(zhǎng)至4小時(shí) 。我國(guó)法規(guī)要求PA標(biāo)識(shí)以產(chǎn)品實(shí)際測(cè)定的PFA值為依據(jù) , 根據(jù)防曬能力可標(biāo)注范圍為 PA+~PA++++ 。
我國(guó)《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》（2015版）中對(duì)化妝品SPF值、PFA值以及防水性能的檢測(cè)方法有明確的規(guī)定 ， 要求使用日光模擬儀，檢測(cè)防曬化妝品涂抹于人體前后對(duì)紫外線的防護(hù)能力，并計(jì)算其防曬性能指標(biāo)，然后才能標(biāo)識(shí)于產(chǎn)品上 。也就是說 ， 我國(guó)防曬化妝品上標(biāo)注的SPF值、PA等級(jí)以及防水性能是直接在人體上進(jìn)行檢測(cè)得到的，檢測(cè)結(jié)果最接近實(shí)際使用效果，能反映防曬化妝品的真實(shí)生物效應(yīng) 。
防曬一年四季都需要
夏天艷陽(yáng)高照 ， 紫外線強(qiáng)度較大，皮膚會(huì)感到明顯的光熱 ， 人們往往會(huì)自覺防曬，但其他時(shí)候的紫外線也不能忽視，同樣需要注意合理防曬 。
例如 ， 陽(yáng)光沒那么刺眼的春秋季、看起來沒有陽(yáng)光的陰雨天等環(huán)境下，紫外線還是會(huì)有一定的強(qiáng)度 。如果每次都是等夏天來了才想起防曬，那皮膚其實(shí)已經(jīng)受到不少紫外線的傷害了 。所以防曬是個(gè)持久戰(zhàn)，不是只在夏天進(jìn)行，而是一年四季、晴天、陰雨天都需要 。
還有很多人認(rèn)為上班族在辦公室內(nèi)不需要防曬 ， 其實(shí)不盡然 。一般普通的玻璃只能擋住陽(yáng)光中的中波紫外線UVB，但是陽(yáng)光中的長(zhǎng)波紫外線 UVA穿透力很強(qiáng)，可以穿透普通玻璃 。如果你的工作位置就在窗邊，那么日積月累下來，還是會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，所以在可能受到紫外線照射的室內(nèi)，也要適度防曬 。
根據(jù)環(huán)境條件來選用
為了全面防護(hù) ， 要選擇既能防護(hù)UVB又能防護(hù)UVA的防曬化妝品，即產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)有SPF值和PA等級(jí)或廣譜防曬的產(chǎn)品 。那么 ， 是不是直接購(gòu)買SPF值最大，PA“+”最多的防曬化妝品就最好呢？
其實(shí)不然 。雖然SPF值越大、PA“+”越多的產(chǎn)品防曬效果越好 ， 但同時(shí)也意味著添加的防曬劑含量越高或者成分越復(fù)雜，過度使用會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，甚至還可能引起皮膚不良反應(yīng) 。因此應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件選用防曬化妝品 。
例如，在室內(nèi)可能受到紫外線照射的地方，建議選用SPF15、PA+防曬化妝品；在陰天或者樹蔭下，建議選用SPF15~25、PA+~++防曬化妝品；直接在陽(yáng)光下活動(dòng)，建議選用SPF25~30+、PA++~+++防曬化妝品；雪山、海灘、高原等環(huán)境，建議選用SPF50+、PA++++防曬化妝品 。
涂抹用量要適度
使用防曬化妝品時(shí)要注意涂抹用量 。防曬產(chǎn)品標(biāo)識(shí)的SPF值和PA等級(jí)是根據(jù)《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》要求，按照2mg/cm2的用量測(cè)試得到的結(jié)果，因此我們?cè)谌粘Ｊ褂梅罆窕瘖y品時(shí) ， 用量達(dá)到2mg/cm2，才能起到防曬產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)的保護(hù)作用 。
例如，面部，一般的防曬化妝品大概需要取約一元硬幣大小的量才能滿足要求；如果防曬產(chǎn)品質(zhì)地比較稀薄 ， 取的量還要多于一元硬幣大小 。但實(shí)際上按照大多數(shù)人的使用習(xí)慣，可能只能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量的四分之一到二分之一，影響了防曬化妝品的防曬效果 。這就是涂了防曬化妝品還是被曬黑甚至?xí)駛囊粋€(gè)重要原因 。
使用防曬化妝品時(shí)，要注意使用順序，在基礎(chǔ)護(hù)膚程序后使用防曬產(chǎn)品，然后再使用彩妝；并且為使防曬劑能夠充分接觸皮膚產(chǎn)生作用 ， 需注意應(yīng)在出門前15～30分鐘涂抹 。如果長(zhǎng)時(shí)間在日光下暴露的話，建議每隔2～3小時(shí)進(jìn)行一次補(bǔ)涂，保證持續(xù)的防曬效果 。
除了面部，其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等最好也要涂抹防曬化妝品 。還要注意的是，即使涂抹了防曬化妝品 ， 也不要過度暴曬 。
脫離紫外線照射的環(huán)境后，應(yīng)盡快把防曬產(chǎn)品清洗干凈 。輕薄、不防水的產(chǎn)品可以用洗面奶清洗；但如果是防水防汗型的產(chǎn)品，就需要用清潔力更強(qiáng)的卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清潔 。
