1、吃水果
吃水果可以輔助治療腹瀉，建議可以吃蘋果、石榴等，蘋果最好是連皮帶核切成小塊，水煮3～5分鐘，待溫后食用，注意別加蔗糖，不然腹瀉會(huì)加重。還有此時(shí)不適合吃梨、西瓜、香蕉等水果。
2、喝粥
【拉肚子怎么辦吃什么好？「腹瀉飲食指南」】直接食用白粥即可，不過建議在白粥中加點(diǎn)鹽。注意最好別吃肉粥，不然會(huì)加重病情，在這個(gè)時(shí)候，飲食都要清淡一些，別吃過于油膩。
3、吃面食
此時(shí)需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，且容易消化吸收，所以適合拉肚子的人食用。但是，對(duì)于拉肚子的人而言，吃的面條不要過于油膩，不然反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) 。

關(guān)于腹瀉的護(hù)理，還需做好以下幾點(diǎn)工作，這樣才能好的更快

1、注意休息
腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)加快，所以減少活動(dòng)有助于減弱腸蠕動(dòng)的加快，還有要注意腹部的保暖，必要時(shí)可以用熱水袋熱敷腹部，可以幫助緩解腹痛的想象。
2、用藥護(hù)理
腹瀉的治療需要針對(duì)病因?qū)ΠY治療，比如一般單純性腹瀉，可不用藥物治療，等腸道功能恢復(fù)即可。
不過必要時(shí)可用藥，以喹諾酮為主，但小兒用藥需謹(jǐn)慎遵醫(yī)囑用藥，一般癥狀的輕型腹瀉者，可使用止瀉要止瀉。

3、保護(hù)肛門附近皮膚
因?yàn)榕疟愕念l繁，糞便會(huì)刺激肛門周圍的皮膚，使之出現(xiàn)損傷的風(fēng)險(xiǎn) ，嚴(yán)重者可能會(huì)造成糜爛和肛周皮膚感染。
因此，拉肚子者要時(shí)刻注意肛門周圍皮膚衛(wèi)生，建議常用溫水清洗，保持肛周皮膚清潔干燥，可以涂凡士林或者抗生素軟膏，對(duì)其進(jìn)行保護(hù)，促進(jìn)損傷皮膚的愈合。
4、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)
頻繁腹瀉，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)水分和電解質(zhì)的大量流失，容易出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂的情況，脫水是腹瀉最主要的危害，所以要及時(shí)補(bǔ)液，一般患者可以使用口服補(bǔ)液鹽鹽液Ⅲ來預(yù)防和治療脫水。嚴(yán)重脫水時(shí)，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行生化檢測(cè) ，檢測(cè)是否有水電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂靜脈輸液，如果患者能夠口服，應(yīng)同時(shí)服用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ 。