心理學小知識
首先問大家一個問題：你滿意現(xiàn)在的自己嗎？
可能很多人會搖頭 。
其實我們都想變好，也立了很多厲害的flag ， 但最后卻很少能做到：
想減肥，卻擺脫不開吃貨標簽；
想精進；卻書本落灰沙發(fā)大睡；
想旅游；卻錢袋兩空經(jīng)濟緊迫 。
我們明知道逆襲的好處，也渴望更精進的自己，但為什么我們總是半途而廢呢？
或許心理學能幫你改變現(xiàn)狀 。因為這是一門很神奇，也很實用的學科 。看完這篇文章你就懂了 。
接下來就跟大家分享，7條超實用的心理小知識，讓你用最簡單的方法，快速地由內(nèi)而外重塑自己，收獲跳躍式的成長 。
1. 擁抱是最好的止痛藥 。
和好友或愛人擁抱時，身體會釋放催產(chǎn)素，能起到止痛和減壓作用 。感覺累了，就抱抱ta們吧，擁抱能抵上一片止痛藥哦~
2. 人的情緒在晚上最脆弱 。
夜間時人會從「社會角色」轉換到「個人角色」 ， 釋放情緒感受，所以晚上會瘋狂剁手、想起前任、突發(fā)奇想做決定等 。
【7條超實用的心理小知識科普】想驗證情緒是否正確，一個簡單小方法：睡一覺起來后，如果還想做這件事情，再去做 。這個舉動能幫你減少90%的煩惱和不必要的消費 。
3. 用「杯子技巧」試探對方想法 。
通過杯子距離 ， 可測量兩個人的內(nèi)心距離 。如果有想更進一步關系的人，找個機會一起喝飲料 ， 閑聊時不經(jīng)意將杯子靠近對方一些 。
如果他沒動，表示不排斥你的靠近，若默默移動了，還是維持現(xiàn)狀吧，對方?jīng)]有進一步的打算 。
4. 人在暴怒瞬間，智商為零 。
美國情緒管理專家羅納德博士說過：暴風雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒鐘 。
生氣時死死憋住那句不該說卻想說的話，等一分鐘再開口，能滅絕未來70%的后悔 。
5. 大腦天生不愛思考 。
大腦喜歡看視頻>看圖>看字，因為文字需要讓大腦思考運轉，加工消耗才能理解信息 。所以寫作或展示匯報時，一定要短文+圖穿插，降低別人大腦的閱讀難度，增加吸收信息量 。
6. 找不到東西時，嘗試從右往左看 。
平時我們習慣從左往右搜尋，會自動忽略一些東西 ， 改變方向 ， 可以注意到細節(jié)，找到目標物 。
7. 利用好峰值和終值，是變優(yōu)秀的秘訣 。
峰終定律表明 ， 記憶由兩個核心要素決定：第一個是體驗最高峰，分為正向和負向（峰值）；第二個是結束體驗(終值） 。
拿高中舉例 ， 高中生活雖都是枯燥學習，但我們回想起來的，是成績進步/重大打擊時刻（峰值），和高考完的狂歡夜（終值） 。
轉換成學習，很多人學習只想著好難、不想做（峰值），又逼迫自己學到吐（終值），所以害怕學習 。
創(chuàng)造正向兩值很簡單：
一、學習中穿插最喜歡、擅長的科目/章節(jié)，學到快炸時，轉換到喜愛科目（峰值） 。
二、最滿足時結束學習（終值） 。村上春樹寫小說的方法，就是每天寫到最嗨時停筆，第二天繼續(xù) 。欲罷不能的感覺 ， 最迷人 。
學會創(chuàng)造峰值和終值，你會愛上學習，也會愛上生活中一切事情 。
