冬瓜排骨湯的做法
原料:排骨(豬腿骨也不錯);冬瓜;蔥;姜;枸杞(可不放);
【砂鍋冬瓜排骨湯怎么燉最好喝?教你這樣做,快來試試吧!】調(diào)料:料酒;鹽;蔥花;
營養(yǎng):一碗清湯,一份平淡幸福的滋味 , 這道湯味道清爽,比較清火,也很補(bǔ)鈣 。
做法:
- 1
腿骨洗凈控干,放入鍋中大火煮開;煮盡血水后撈出;砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、姜片和料酒,大火燒開后,小火慢燉1小時 。
- 2
再投入冬瓜和蔥結(jié)繼續(xù)燉10-20分鐘,直到冬瓜軟爛變透明為止;關(guān)火前10分鐘左右放一點(diǎn)溫水泡過的枸杞 。

- 3
小貼士:砂鍋一次性放足水,中途如果實(shí)在要加水,只能加熱水,否則砂鍋會爆裂 。我曾經(jīng)親自試驗驗一次,一點(diǎn)點(diǎn)涼水就足以爆裂;為了保證湯汁清爽,一定要把排骨燙至血沫出?。蝗綣諼督現(xiàn)兀勺耘湎不兜惱毫?。

冬瓜排骨湯飲食特點(diǎn)
冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效,尤適于妊娠嘔吐者 。冬瓜與生姜同艘,更具功效 。
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