【早上實惠又營養的早餐做法】1、食材 ， 即食燕麥片 70g、黃豆 80g、山藥 200g、冰糖 40g、水 500ml
2、干黃豆泡至少6小時至完全發后，倒入攪拌機，加水榨成豆漿，榨到沒有豆渣的程度就好了 。將網篩架在一口鍋上，在網篩里鋪上對折過的紗布，將豆漿過濾到鍋中，將豆漿小火煮開，山藥放蒸鍋中蒸熟 。蒸熟的山藥去皮后掰成小塊 ， 放入豆漿中，用勺子把山藥碾碎 。
3、在豆漿中加水 ， 調到你們喜歡的濃稠程度，加入即食燕麥片，攪拌均勻，加入冰糖，攪拌至冰糖完全融化 。關火后稍微燜一會兒，粥就可以吃了 。
