1、很多人首先想到的是握力器，這種奇才簡(jiǎn)單易攜帶，對(duì)增強(qiáng)指力是很有效果的 。這類(lèi)器材種類(lèi)很多，可以根據(jù)自己的情況選擇 。
2、難度高一些的可以考慮手指支撐俯臥撐 ， 不過(guò)要注意安全 ， 由于身體的重量都加在纖細(xì)的手指上，不小心的話容易受傷 。
3、另外還可以用手指勾住單杠，試著向上牽引，一開(kāi)始用四根手指 ， 隨著手指力量的增加，逐步減少 。
【怎么增加自己的手指力量】4、其實(shí)如果喜歡吃核桃的話，沒(méi)事用手指捏核桃也是不錯(cuò)的練習(xí)指力的方法，一開(kāi)始可以捏那種紙皮核桃，隨著功力增強(qiáng)，可以挑戰(zhàn)較硬的核桃 。
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