【如何在日常生活讓身邊的人變更好】第一，保持自己的情緒邊界 。保持情緒邊界，很重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)區(qū)分自己和他人的情緒 。提升對自我的內(nèi)感受力，能夠幫助更好地保持情緒邊界，區(qū)分自己和他人的情緒 。與保持個(gè)人邊界一樣，需要自我堅(jiān)定來維護(hù)自己的情緒邊界 ， 即不過多地位他人的情緒負(fù)責(zé) 。如果朋友總是在不開心的時(shí)候來傾訴，就需要有意識(shí)地去防止過多地卷入到對方的生活與情緒狀態(tài)之中；第二，想象對方而不是自己，也就是換位思考 。在認(rèn)知上同情對方，為對方設(shè)身處地地考慮；第三，停止過度付出 。明確意識(shí)到自己在過度付出時(shí)，必須足夠堅(jiān)定地按下“中止鍵” 。
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