方法一、呼吸新鮮空氣，我們長時間處于封閉的空間當中 ， 就會有一種空氣不流通的情況 ， 如果再有心情不好或是和別人生氣的話 ， 就會感覺到有一種氣壓有點低的感覺，往往會產生胸悶、疲勞的感覺 。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢復正常 。
方法二、避免環境污染，避免各種致病因素 ， 尤其是吸煙、環境污染、感冒等，避免粉塵、刺激性氣體的吸入;注意保暖，改變不良的生活方式，有條件者改善生活環境 。
【呼吸困難怎么辦】方法三、長期家庭氧療，如果出現呼吸困難很嚴重的患者，則需要長期機械能家庭氧療的方法進行補氧，什么時候缺氧就什么時候補氧 。
