大米面粉等糧食是顏色越白越好嗎_生活

1、大米面粉等糧食不是顏色越白越好。
【大米面粉等糧食是顏色越白越好嗎】2、大米面粉加工越精細會越白，但會損失大量營養(yǎng)素哦!從外觀、口感以及風味等方面，的確精細的白米面更受人喜愛。不過，從營養(yǎng)學角度講，大米、面粉并不是越白越好。一方面是過度的加工容易損失大量營養(yǎng)素;另一方面加工過細會影響食物血糖生成指數(shù)，不利于血糖調(diào)控。