小寶寶在剛出生的時候是什么動作都不會做的，只會蹬著小腿兒哇哇的大哭，不過稍稍長大的時候就能做出一些基本的動作了，在三個月的時候大部分的寶寶都會翻身了，這個時候家長就有明確的意識 ， 應該幫助寶寶進行體能訓練了，那么五個月嬰兒體能訓練有哪些？
一、寶寶在三個月以上就可以翻身了 ， 不過翻身還不是很利索，在寶寶5個月的時候，寶媽就應該鍛煉寶寶的翻身能力了 ， 讓寶寶迅速的掌握這項技巧 。
二、在寶寶仰臥的時候 ， 家長可以讓孩子以肚子為支撐，可以來回的在床上打滾 ， 或者在寶寶身旁放一些好玩的玩具來刺激寶寶翻身 ， 這樣就可以達到訓練的目的 ， 經過訓練之后寶寶再也不像上個月的時候那樣翻身了 。
三、寶寶在5個月的時候就可以訓練蛤蟆 ， 做了家長可以把寶寶放在枕頭上，在周圍放一些玩具，寶寶伸手拿玩具的時候身體就會形成，這個時候就像蛤蟆一樣坐著 。
【五個月嬰兒體能訓練有哪些】四、不過家長們一定要注意孩子不能坐的時間太長，就應該讓孩子休息一會兒，寶寶在5個月的時候，家長可以適當的讓孩子接觸一些水，在夏天的時候可以帶孩子去游泳或者放在澡盆里玩水 。
