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經常吃青菜會長胖嗎

2026-05-27 經驗知識

【經常吃青菜會長胖嗎】經常吃青菜會長胖，會導致體內營養不良，會讓身材開始水腫，身體也就只會越來越胖了。青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。

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