當我們看到“失戀”這個詞，我們馬上會聯想到“痛苦”的感覺 。的確 ， 失戀就是被另一半否認或者被另一半中斷戀情，這樣就會帶來一種挫敗感 ， 從而會產生被拋棄感 ， 不被愛的感覺，于是會讓失戀者覺得很痛苦 。有些人在痛苦的漩渦中掙扎不出來，最后甚至選擇了結束自己生命 。我們都知道這樣做是不理智的，那我們該如何化解失戀危機呢?
2
當我們接受了對方離開了的事實之后 ， 我們往往就會開始出現憤怒的情緒 。我們這時候會把自己與對方徹底的分開 。我們這時候的憤怒主要來源于自己對對方失控的感覺 。因為對方已經徹底與自己劃清界限了，所以自己以后再也控制不了他了，于是就覺得憤怒 。有些不理智的失戀者，這時就會選擇去傷害對方，他們覺得，既然自己得不到，不如毀掉他 ， 這樣至少可以證明自己在某種程度上還是有控制力的 。在這階段中，化解失戀危機 ， 主要是失戀者要學會接受自己的失控感，這時候不妨出去走走，轉移一下自己的注意力，不把控制對方當做生活的全部 。自己也可以去干一些自己喜歡的事，通過其他方式去滿足自己的控制感 。
3
當對另一半的離開沒有憤怒感之后，失戀就會進入第三階段：自憐 。在第一階段，痛苦主要針對的是失去他具有這一個人這件事上 。到了第三階段，很多人就會開始泛化到失去了全世界的愛 。失戀者往往有一種糟糕至極的思維信念 。覺得自己這輩子命不好 ， 自己都沒有人愛了 。以后自己再也不敢相信任何人，不敢被任何人愛了 。適當的自我封閉其實也是一種保護自己的方式，自己不再付出，這樣就不再有傷害 。但是過度的自憐，就會使一個人把自己完全封閉起來，久而久之，他感覺不到生命的流動，自然而然就會覺得活著沒有意思了 。這時候要想走出心理危機，就要學會適當的開放自己 。如果對愛情沒有勇氣了 ， 也可以去好好珍惜友情 。當內心有了力量之后，再去重新開始自己新的愛情 。
4
【失戀危機該如何化解問題 失戀危機該如何化解】失戀是一件痛苦的事，這時候如何走出失戀的痛苦？失戀常常也會引起當事人強烈的心理危機 。針對不同階段的心理危機，上面討論分析了各自的化解方法，這些對失戀中的你肯定會有幫助 。如果你實在是走不出來 ， 可以找中國婚戀心理咨詢門戶的專家幫你解決這個危機，我們有幫很多人成功脫離失戀 ， 失戀心理咨詢案例！
