1、一個人如果想長胖，增加自己的體重，可以從以下幾個方面來處理 。首先要多增加肉食的攝入 ， 比如魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣可以有效的增加營養(yǎng)、增加體重 。
【長胖的方法】2、通過調(diào)理脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，也可以有效的增加體重 。
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