生活中女性在經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀可以通過飲食的方法來調(diào)理，不同體質(zhì)的女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的具體癥狀表現(xiàn)都不一樣，下面來看看不同體質(zhì)女性如何調(diào)理月經(jīng)量少的情況吧？
1、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀 ， 臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白 ， 苔薄白 ， 脈細弱 。平時應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物 。治療宜補氣、養(yǎng)血 。
四物烏骨雞
熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用 。
當歸大棗雞蛋湯
當歸10克 ， 大棗3枚 ， 帶殼雞蛋1個 ， 一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效 。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次 。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助 。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少 ， 常伴有白帶較多的情形 。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物 。肥胖者宜少吃多動，減輕體重 。
山楂荷葉飲
山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲 。
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綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯 ， 可清熱化濕 。
3、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性 。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕 。診察時，常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡 ， 舌苔白 ， 脈沈緊 。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品 。
艾葉生姜蛋
艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用) 。
4、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊 ， 經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛 ， 血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者 。治療時宜活血化瘀 。
益母草蛋
益母草15克、雞蛋1個，加水同煮 。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯 。治月經(jīng)延后或 。
5、肝氣郁結(jié)型
月經(jīng)少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑郁
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋 ， 有疏肝理氣之效 。
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